約3ヶ月程、続けてみての感想です。
 

最初は朝早起きする習慣をつけたくて始めたら、
予想外にメリットが沢山ある事に、気づきました。

 

• 自分の体が固くなりやすい部分が分かり、ケア出来るようになった

• 体調を良い状態にキープしやすくなった

• 1日のパフォーマンスがかなりアップし、自己肯定感がさらにアップした

• ちょっとした体の違和感のセルフケアが出来る様になった

• 自分のボディーを慈しみ尊重することが出来るようになった

 

・・・などなど

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この夏はこれで乗り切ろうと思っております。

体だけでなく、エネルギーの面からも
とても良質なストレッチをリードしてくれます。

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これからも宜しくお願いいたします✨